Ottimizza il tuo allenamento

Cosa sono le pedane

Una Power Plate è una pedana a vibrazione armonica sulla quale si possono praticare allenamenti sportivi, stretching e massaggi.

Questa vibrazione, sviluppata su tre differenti assi, stimola una contrazione muscolare 3 volte più intensa rispetto a quella di un esercizio tradizionale, rendendo quindi gli esercizi praticati ben 3 volte più efficaci rispetto ai medesimi effettuati a terra.

Potenza

Flessibilità

Equilibrio

Resistenza

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I benefici delle pedane vibranti

Incremento del flusso sanguigno

con un miglioramento nel trasporto di ossigeno e nutrienti

Miglioramento del reflusso linfatico

per liberarsi di gonfiore e sostanze di scarto

Rilascio di serotonina

per stare meglio ed essere più felici

Miglioramento della flessibilità

e dell' equilibrio

Rilascio di testosterone

e ormone della crescita

Miglioramento della densità ossea

per contrastare l'osteoporosi

MOLTI STUDI A SOSTEGNO

AUMENTA la DENSITA' OSSEA

(Verschueren S. 2004 “Journal of bone and Mineral research”)

Incrementa la FORZA e la RESISTENZA MUSCOLARE

(Osawa Y et. Al 2013 “Muscoloskelet Neuronal Interract”)

Incrementa la FLESSIBILITA' e la MOBILITA'

(Effects of Whole-Body Vibration on Flexibility and Stiffness: A Literature Review, Int.J Exerc Sci 2019)

PREVIENE L'INVECCHIAMENTO causato dalla perdita muscolare

(An Bogaerts 2007 “Journal of Gerontology”)

MIGLIORA IL FLUSSO SANGUIGNO incrementando micro e macrocircolo

(An Bogaerts 2009 “Age and Ageing”)

ABBASSA la PRESSIONE ARTERIOSA

(Sanchez-Gonzales 2011)

PREVIENE le CADUTE migliorando la propriocezione e l'equilibrio

(Bissonette Dr., Weir Pl, Leigh L, Kennok, 2010)

("Effects of whole body vibration on spinal proprioception in normal individuals" – Lee TY, Chow DH)

MIGLIORA la CIRCOLAZIONE LINFATICA rimuovendo le tossine e riducendo la cellulite

(Samaderm 2006)